VANDRESTAVE

Sådan finder du den rette højde på dine vandrestave

Den korrekte højde på vandrestave er nøglen til en god tur. Når staven står lodret på jorden, skal din albue danne en 90-graders vinkel. Ved opstigning kan du med fordel forkorte stavene lidt, mens en længere indstilling giver ekstra støtte, når du går nedad. Med det smarte 3-trins justeringssystem kan du nemt tilpasse længden til enhver situation.

Hvornår giver vandrestave mest værdi?

Gangstave viser deres sande værdi i udfordrende terræn. De giver dig sikker støtte, når du krydser vandløb eller bevæger dig på stejle stier. På nedadgående strækninger aflaster stavene dine knæ markant. På længere vandreture hjælper de dig med at holde en stabil rytme, så benene ikke bliver så trætte. Selv på flade strækninger bidrager stavene til en mere aktiv gangart, der engagerer hele kroppen.

Stave til stavgang forbedrer din træning

Med stave til stavgang får du en effektiv træning, der aktiverer hele kroppen. Du bruger både arme, skuldre og ben aktivt, hvilket øger forbrændingen betydeligt sammenlignet med almindelig gang. Stavgang styrker særligt din ryg- og skuldermuskulatur, samtidig med at det skåner dine led. Den forbedrede holdning og balance gør det naturligt at holde et højere tempo, så du får mere ud af hver træningstur.

Sådan får du mest ud af dine gangstave

God teknik er grundlaget for en effektiv træning med dine gåstave. Hold armene afslappede og før stavene naturligt frem og tilbage i et diagonalt mønster - højre fod fremme betyder venstre stav frem. Lad stavene pege skråt bagud under gang for at få det bedste afsæt. Start roligt ud og øg gradvist både distance og tempo. Variér mellem forskellige underlag for at udfordre forskellige muskelgrupper. På længere ture kan du supplere med mere på tur udstyr for den bedste oplevelse.

Det rette udstyr giver lange ture mere glæde

Med en vægt på kun 300 gram er vandrestavene lette at håndtere, selv på lange distancer. Den lave vægt betyder minimal belastning på arme og skuldre, så du kan fokusere på at nyde naturen og din vandretur fuldt ud.

Er teleskopstave noget for dig?

Teleskopstave byder på mange praktiske fordele, der gør dem ideelle til forskellige vandrebehov.

• Fleksibel højdejustering til skiftende terræn
• Nem at transportere i sammenklappet form
• Robust aluminium konstruktion
• Behagelige greb der forebygger træthed
• Sikker støtte på alle underlag
• Perfekt til både korte og lange ture

Det smarte ved teleskopstave er deres alsidighed. De kan justeres præcist til forskellige højder, hvilket gør dem ideelle, når terrænet skifter mellem op- og nedstigning. Flere familiemedlemmer kan også dele samme sæt takket være den nemme højdejustering.

Hvilken type greb passer til dig?

Grebene i plastikkork med gummielementer giver optimal komfort på turen. Materialet håndterer sved effektivt og tilpasser sig naturligt din hånds form. Den ergonomiske udformning fordeler trykket jævnt i håndfladen, så du undgår ømme punkter, selv på lange ture.

Kom godt i gang med vandrestave

God teknik handler om at finde din naturlige rytme. Ved at koordinere stavenes bevægelse med dine skridt får du den bedste støtte og balance. Begynd i et roligt tempo, hvor du sætter stavene skiftevis i jorden i takt med de modsatte fødder.

Sådan justerer du stavene til terrænet

Forskellige underlag kræver forskellige teknikker. På fladt terræn placeres stavene let bagudrettet for fremdrift. Ved opstigning vinkles de mere fremad for at hjælpe dig opad, mens en mere lodret position giver maksimal stabilitet, når du går nedad. Tilpas dit greb efter underlaget - fast på ujævne stier, mere afslappet på jævnt terræn.

Beskyt dine led med et anti-shock system

Anti-shock-systemet i vandrestavene beskytter effektivt dine led på længere ture. Det absorberer stødene, der ellers ville belaste dine håndled, albuer og skuldre. Dette er særligt værdifuldt ved nedstigning, hvor påvirkningen er størst. Med denne støddæmpning kan du vandre længere og mere komfortabelt, mens dine led beskyttes mod overbelastning.